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【DVD】女性のヨガと子宮の整体法-女性の不調と悩みを解決!!-
- BG卸価
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¥5,000(税込¥5,500)
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内容説明
本・CD・DVDの全商品が完全送料無料！
ヨガと整体のダブルケアで女性の不調に早く効く!
指導・監修：仁平美香、熱海優季
収録時間：69分
女性特有の不調の改善は、ヨガと整体の両面からのケアが近道です。目指すのはしなやかでハリのあるハンモックのようなハート型の骨盤底筋群。股関節が整い、骨盤底筋群がきちんと働くようになると、生理痛やPMSなどの悩みの解消だけでなく、スタイルの改善などうれしい効果も期待できます。
CONTENTS
「子宮を活性化させる女性のための整体法」
○股関節タイプ別評価法
○股関節タイプ別調整法
A内転×外旋タイプ
B外転×外旋タイプ
C内転×内旋タイプ
D外転×内旋タイプ
○ベーシックトリートメント
お腹の硬さチェック
骨盤の硬さチェック
股関節の力を抜く方法
骨盤底筋群と股関節の調整
股関節を安定させる
骨盤から背骨までの硬さチェック
骨盤底筋群の動きを良くする身体の土台作り
股関節 内外旋の動き調整
骨盤底筋群の働きを促す
「カラダの力みをほどく女性のためのヨガ」
○股関節タイプ別ヨガワーク
Aタイプ
胸を開くポーズ／プリエのポーズ
Bタイプ
亀のポーズ／ブッダのポーズ
Cタイプ
ハーフブリッジ／わしのポーズ
Dタイプ
ハッピーベイビー／内股ひきしめポーズ
○生理痛やPMSを和らげるワーク
ひしがたのポーズ／扇のポーズ
○腰痛改善のワーク
ゆりかごのポーズ／椅子を使ったポーズ／大腰筋を緩めるポーズ
○首肩まわりをほぐすワーク
○基本の呼吸法
仰向け／座位
○姿勢改善のワーク
股関節スクワット
指導･監修プロフィール
・ヨガ指導･監修◎仁平美香
月経血コントロール®ヨガ・体軸ヨガインストラクター養成講座講師。オーガニック整体院代々木店店長。著書に「子宮美人のつくりかた」、「ムーンデーヨガ」、「YOGAスムージー」他。
・整体指導･監修◎熱海優季
理学療法士。株式会社 エバーウォーク ウィメンズヘルスケア事業部 事業責任者。Ayumi 女性のボディケアサロン代表。女性のリハビリテーション研究会代表。PMSや産前産後の体調不良など、女性特有の悩みに応えたケアを行っている。
商品情報
商品コード
FR-0194N
商品名
【DVD】女性のヨガと子宮の整体法-女性の不調と悩みを解決!!-
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（普）5524863 カ）ビューティガレージ
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※土曜・日曜・祝日の当日出荷は、15時までのご注文分となります。
※機器、器具、ベッド類などの大型商品、予約商品、メーカー直送品、メンテナンス商品、受注生産品は対象外です。
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※配送の都合上、複数便に分けてのお届けとなる場合がございます。
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大型商品・重量商品（「搬入補助が必要な大型商品です」と記載がある商品）については、運送業者の配達員が一人で持ち運びできないため、配送時、お客様にお手伝いをお願いする場合がございます。お手数をおかけいたしますが、ご了承・ご協力くださいますようお願い申し上げます。
（該当商品：セットイス、シャンプーイス、エステベッド、マッサージベッド、バーバーイス、バックシャンプー、その他サイズ・重量のある器具・機器等）
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お電話でのお問い合わせ：0120-974-554
通常商品については、配達時間帯の指定が可能です。以下の6つの時間帯からお選びいただけます。
※時期やエリア・天災・運送会社の都合等により、ご希望時間帯にお届けできない場合がございます。
※大型商品（器具・機器・ベッド類）は配送の都合上、時間帯指定を承れません。ご希望の場合は別途ご相談ください。
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