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肩甲骨をゆるめる!

BABジャパン

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商品説明

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肩甲骨は「健康」骨!体も心も軽くなる!すっきりさせる一番のコツはこれ!

著者:松原秀樹
判型:四六判
頁数:184ページ

肩甲骨のコリと様々な不調との関連を詳しく図説、肩甲骨をゆるめる6つの体操を分かりやすく紹介、肩甲骨に負担をかけない日常の動きも丁寧に解説、肩甲骨を意識すれば、みるみる不調が改善します。首・肩・腰・膝・股関節が痛い/肋間に痛みが走る/腕や脚のしびれ/慢性的な鼻詰まり/頭痛/耳鳴り/咳/胃もたれ/便秘/冷え性/息苦しい/疲れやすい/深く眠れない/血圧が高い ... etc.実力派整体師が明かす、不調の改善法を公開します。誰にでもできる肩甲骨「健康」講座です。

CONTENTS

第1章 肩甲骨をゆるめると健康になる!
1.肩甲骨のコリは健康のバロメーター
2.肩甲骨のコリが、交感神経を緊張させる!
3.肩甲骨のコリが目・鼻・耳・口腔のトラブルを呼ぶ!
4.肩甲骨のコリと軟骨の磨耗と関節痛
5.肩甲骨のコリと腰痛の意外な関係
6.肩甲骨のコリと、手足のしびれ
7.肩甲骨のコリと、老け顔
8.肩甲骨のコリと、息苦しさ

第2章 簡単! 肩甲骨をゆるめる体操
1.コリの正体と、矯正の基本
2.なぜ、押したり揉んだりしてはいけないのか?
3.なぜ、ストレッチしてもコリが取れないのか?
4.なぜ、肩甲骨が凝るのか?
5.肩甲骨のズレを矯正する6つの方法
6.肩甲骨をゆるませるオイルマッサージ

第3章 肩甲骨の負担を減らす体の使い方
1.負担の少ない動きは「合気」に学ぶ
2.肩甲骨の負担が少ない「座り方」
3.肩甲骨の負担が少ない「立ち方・歩き方」
4.肩甲骨の負担が少ない「手の使い方」
5.「腰から動く」と背骨を痛める!?

著者プロフィール

体質改善コンサルタント 松原秀樹(まつばら ひでき)

体質研究所主宰、桜ヶ丘整体院院長、整体師、体質改善コンサルタント、合気道四段。10代からアレルギー体質と胃腸虚弱に悩まされ、高校時代から様々な自然療法を試みる。21歳で整体業に就いた後も、冷え性・貧血・低血圧・脊柱の疼痛に10年以上悩まされた。1991年に多摩市で開業し、一心館合気道場に入門。1998年に「開節法」を考案する。独自の整体法とともに、自然免疫学と栄養療法に基づいた体質改善法を実践し、大半の症状から解放された。体質改善のためのサプリメントの開発・販売にも取り組んでいる。

商品情報

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FP-1041N
商品名
肩甲骨をゆるめる!
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