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【パーソナルトレーナー向け】トレーニング効果を最大化!マシンピラティス入門
- セミナータイプ
- 来場(1day)
- セミナーコード
- 244576
- 会場
- ジムガレージ 東京本社ショールーム ( 詳細 )
- 講師
- 芝田美香
- 料⾦
-
¥5,000(税込¥5,500)
ポイント還元 : 50pt (1%)
- 持ち物
-
筆記用具・メモ帳
動きやすい格好でお越しください。
お申し込みプラン
※アカウントご本⼈管理の為、お申し込み1件につきご本⼈様1名以外はお申し込みいただけません。
- ⽇程
- 2025年8月28日(木)
- 時間
- 11:00~12:30
- 会場
- ジムガレージ 東京本社ショールーム
- 講師
- 芝田美香
- 定員
- 10
- セミナーコード
- 244576
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内容説明
マシンピラティスで自然と正しいフォームで体を動かす事を学び、可動域を上げ、筋トレ中に狙いたい部位にしっかりと効かせる為のピラティスの動きを学ぶ!
ピラティスのマシン「リフォーマー」を使って行うエクササイズ実践中心のワークショップです。講師の解説、実演後にご参加者にも実践していただきます!
●カリキュラム・内容
1.ピラティス呼吸
2.下半身(股関節の可動域)の為のピラティス
3.上半身(背骨、肩甲骨の可動域)の為のピラティス
4.体幹安定の為のピラティス
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会場
講師紹介
-
芝田美香
ピラティス、ボクシングエクササイズ、ヨガなど、フィットネスインストラクター活動歴14年、生徒数延べ4万人超のキャリアを持つ
ボディメイクトレーナーの知識を生かしたピラティスの実践、講師活動に取り組んでいる。
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