text.skipToContent text.skipToNavigation

理学療法士が教える! ヨーガ(ヨガ)でゆがみを探して、調整する セルフ・メンテナンス・ワークブック

同文館出版

(0)
レビューを見る
  • Free Shipping
  • DROPSHIPPING
ブランド
商品コード

FP-0314N

保証期間

なし

在庫数量

あり( メーカー直送品・返品不可)

送料
無料(全国一律) ( 送料ルール・配送におけるご注意事項 )
BG卸価

¥1,600

  ポイント還元 : 16pt (1%)


この商品について問い合わせる

商品説明

本・CD・DVDの全商品が完全送料無料!

セルフ・メンテナンスのためのメニューをヨガインストラクターの理学療法士が提案! 1.ヨーガで身体をチェック 2.呼吸をチェック 3.生活習慣をチェック 4.自分のゆがみとその原因を確認 5.エクササイズで、ゆがみを調整!


著者:中村尚人
判型:B5判
貢数:149貢



31のアーサナ&56のエクササイズで、

全身のゆがみを総点検してみよう。

目次

●鏡でただ見るだけでは難しい……
だからヨーガのアーサナを“ひな形”にしてみよう。
◯アーサナで自分のコンディションがチェックできる
○身体から心へのアプローチとしてのヨーガ
◯身体の声に気付くには
◯ヨーガはポーズ(アーサナ)だけではない
◯ヨーガの叡智はどなたでも
◯健康への近道 ~悪くなる前に気付くこと~
◯改善の始まりは原因を探すことから
◯3つのチェックパターン

●チェックパターン1ヨーガでチェック
◯全身をくまなくチェック
◯身体の声の聞き方と注意点
アーサナで簡単スクリーニング
アドームカシュワーナアーサナ
頸部 肩 体幹 胸 腰
股関節 膝 足 バランス 強さ
COLUMN 身体の硬さは、何が原因?

●チェックパターン2呼吸をチェック
◯呼吸の確認
鼻呼吸 呼吸の長さ 呼吸と肋骨の柔軟性 呼吸の速さ

●チェックパターン3生活習慣チェック
◯生活習慣チェック~予防医学のススメ~
COLUMN 座り方、立ち方のアドバイス

●調整のためのエクササイズ&アーサナ
○身体を改善する癖をつけよう
頸部 肩甲骨 肩関節 胸椎 体幹
股関節 膝関節 足首・足趾 呼吸 バランス

著者/中村尚人

理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。2008年より、アンダー・ザ・ライト ヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC(ヨガ解剖学講座)」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS(オーストラリア)のティーチャートレーニング(RYT500コース)において、日本人としてはじめて「YOGA ANATOMY」を担当する。ヨガ界最大のイベント「YOGA FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている。ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ・TAKT EIGHT(タクト・エイト)を主宰。著書『ヨガの解剖学』(BABジャパン)、監訳『YOGAアナトミー』(アンダーザライトヨガスクール)、『ティーチングピラティス』(NAP)

商品情報

商品コード
FP-0314N
商品名
理学療法士が教える! ヨーガ(ヨガ)でゆがみを探して、調整する セルフ・メンテナンス・ワークブック
ブランド

Q&A

投稿されたレビューはまだありません

総合評価
(0)

お支払いについて

クレジットカード

以下のクレジットカードがご利用可能です。

VisaMaster cardJCBAMEXDiners

代金引換

4,000円(税別)以上で代引手数料無料!

※お支払方法選択画面で「代金引換」が表示されない場合、そのご注文で代金引換はご利用になれません。ご了承ください。

銀行振込

ご注文後、1週間以内に下記口座にお支払いください。入金確認後、商品を発送させていただきます。
※振込人名義には、必ずご注文者様のお名前をご入力ください。 例)ヤマダタロウ

<お振込先>
三菱UFJ銀行 西新宿支店
(普)5524863 カ)ビューティガレージ

コンビニ決済(前払い)

ご注文後、1週間以内にコンビニでお支払いをお願いいたします。入金確認後、商品を発送させていただきます。
以下のコンビニでお支払いが可能です。

lawsonSevenSeico mart
CircleSunksMini stopFamily martDaily
詳しくはこちら

送料について

4,000円(税別)以上で送料無料!

一部大型商品(器具・機器・ベッド類)は配送の都合上、商品毎に個別に送料がかかります。

詳しくはこちら

設置・取り付けについて

大型商品の設置・取り付け(有料)を承ります。ご希望の方はお問い合わせください。

詳しくはこちら

お届けについて

17時までのご注文は、当日スピード出荷!

※土曜・日曜・祝日の当日出荷は、15時までのご注文分となります。
※機器、器具、ベッド類などの大型商品、予約商品、メーカー直送品、メンテナンス商品、受注生産品は対象外です。
※年末年始や大型連休など配送業者の都合により当日出荷できない場合がございます。
※日曜・祝日はインターネットからのご注文に限らせていただきます。
※銀行振込の場合は入金後の発送となります。
※配送の都合上、複数便に分けてのお届けとなる場合がございます。

配達日指定

3日後~1ヶ月後までの配達日の指定が可能です。ご開業などでさらに先の日付での配達をご希望の場合は、下記までご連絡ください。

お電話でのお問い合わせ:0120-974-554

通常商品については、配達時間帯の指定が可能です。以下の6つの時間帯からお選びいただけます。

配達日指定
※時期やエリア・天災・運送会社の都合等により、ご希望時間帯にお届けできない場合がございます。
※大型商品(器具・機器・ベッド類)は配送の都合上、時間帯指定を承れません。ご希望の場合は別途ご相談ください。
詳しくはこちら

返品について

商品到着時に破損・故障があった場合、商品到着後1週間以内に弊社宛にご連絡ください。修理・交換等、早急にご対応させていただきます。

詳しくはこちら

お問い合わせ先

ご注文:0120-974-554

10:00~18:30(日・祝除く)

修理・買取:0120-919-969

10:00~18:30(日・祝除く)

メールでのお問い合わせはこちら